Circulation : jambes lourdes et drainage lymphatique

Quels sont les signes d’une circulation sanguine perturbée ?

Une mauvaise circulation veineuse n’est pas sans conséquences sur notre santé. C’est en effet le sang qui permet à l’organisme de recevoir l’oxygène et les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement. Des perturbations du système veineux peuvent engendrer des sensations de picotements et de lourdeurs au niveau des membres inférieurs comme supérieurs (jambes, mains et plante des pieds...), mais aussi des varices, des gonflements, de la rétention d’eau et des problèmes de peau. L’hérédité est l’un des facteurs responsables d’une mauvaise circulation veineuse, mais ce n’est pas le seul. Le tabagisme, une alimentation déséquilibrée ou une immobilité prolongée sont également responsables de difficultés circulatoires. En été, la chaleur a également tendance à aggraver la situation car les vaisseaux sanguins sont dilatés. Des solutions naturelles existent pour y faire face : par une modification de l’hygiène de vie, mais aussi grâce aux bienfaits des huiles essentielles.

Comment améliorer naturellement la circulation sanguine ?

Pour retrouver des jambes légères, il est primordial de prendre quelques bonnes habitudes. Pratiquer régulièrement une activité physique et marcher suffisamment est essentiel pour rétablir un bon tonus veineux. Des sports comme la natation ou le yoga sont également bénéfiques pour fluidifier la circulation du sang. Si vous travaillez assis, pensez à vous lever régulièrement pour vous dégourdir les jambes : l’immobilité est l’ennemie de la circulation. Côté alimentation, une hydratation suffisante et des repas incluant une large variété de fruits et légumes colorés seront indispensables au bon fonctionnement du système veineux et à l’élasticité de la peau. Les aliments riches en antioxydants sont notamment conseillés. Lorsque ces conseils ne sont pas suffisants, l’utilisation des huiles essentielles sera un bon complément. Certaines sont traditionnellement reconnues pour leurs vertus drainantes et toniques. Un plus pour drainer et activer la microcirculation : masser ses jambes à l’aide d’huiles végétales bio dans lesquelles on ajoutera des huiles essentielles choisies pour leurs propriétés stimulantes. Profiter pleinement des vertus des huiles essentielles nécessite quelques précautions. Pour une utilisation maîtrisée, nous recommandons plutôt l’utilisation de synergies prêtes à l’emploi, comme celles de la gamme Circul’aroma. Tous nos conseils sont disponibles sur notre site, dans notre guide des huiles essentielles Salvia.

Quelles huiles essentielles pour la circulation sanguine ?

Parmi les huiles essentielles bio indispensables pour tonifier le système circulatoire, on trouvera notamment l’huile essentielle de menthe, de cyprès ou encore d’hélichryse italienne. Toutes pourront être utilisées en externe, pour un massage stimulant. Associées à l’huile végétale de rose musquée du Chili, comme dans Circul’aroma massage, elles sont particulièrement intéressantes pour soutenir la microcirculation au niveau des jambes (aspect peau d’orange, vergetures…). Pour un drainage lymphatique à portée de mains !

L'huile essentielle de cyprès

Le cyprès est un incontournable en cas de difficultés circulatoires. Très souvent conseillée en cas de gênes (jambes lourdes, gonflées…), elle est traditionnellement reconnue pour son effet stimulant. Chez Salvia, nous l’utilisons au sein de notre formule Circul’aroma spray. Pour une meilleure efficacité, nous conseillons de combiner deux modes d’utilisation des huiles essentielles : en externe, mais aussi en interne. Circul’aroma capsules sera un complément alimentaire naturel indispensable en cas de perturbations importantes du système veineux. Attention toutefois aux contre-indications : il n’est pas adapté aux femmes enceintes et allaitantes.

L'huile essentielle de menthe

Reconnues pour leur action tonique et rafraîchissante, les huiles essentielles de menthe poivrée et de menthe verte sont très souvent conseillées pour le confort de la sphère digestive. La menthe verte trouve sa place au sein de la gamme Circul’aroma. Grâce à son effet froid, elle apporte une sensation de bien-être immédiat. Idéale en combinaison avec d’autres actifs naturels tels que l’encens ou le solidage du Canada !

L'huile essentielle d'hélichryse italienne

L’huile essentielle d’hélichryse italienne est un grand classique en aromathérapie. Elle est fréquemment recommandée pour soutenir le corps en cas de choc. Traditionnellement reconnue pour son action circulatoire et tonifiante, c’est un indispensable de la trousse naturelle.

L'huile essentielle de lavande

Un autre incontournable pour activer et tonifier sa circulation sanguine : l’huile essentielle de lavande officinale. Bien que souvent utilisée contre le stress, elle est aussi très intéressante pour soutenir la mobilité du corps ainsi que le système veineux et lymphatique. Attention toutefois : si les gênes persistent et en cas de douleurs musculaires que rien ne soulage, nous vous conseillons de demander un avis médical.