Guide des bienfaits des plantes (ABC)

Le spectre d’action des plantes et des huiles essentielles est particulièrement large. Lorsqu’elle est maîtrisée, la formulation de synergies bien dosées pourra permettre de répondre à nos besoins de santé, de bien-être comme de beauté. Cela nécessite toutefois des connaissances quant aux vertus des plantes, à leur utilisation comme à leurs interactions entre-elles. L’aromathérapie a l’avantage d’être à la fois douce et très puissante, pour un usage interne comme externe. Bien dosées, les huiles essentielles sont adaptées pour soutenir le système immunitaire. L’huile essentielle de tea tree, de ravintsara, de pamplemousse ou encore d’origan font parties des plus intéressantes pour aider l’organisme à lutter contre les agressions extérieures. Elles ont l’avantage de préserver le système digestif ainsi que la flore bénéfique. Certaines plantes comme la menthe poivrée sont par ailleurs traditionnellement reconnues pour faciliter la digestion. Le bon équilibre de notre sphère intestinale étant au centre des préoccupations lorsqu’il s’agit de santé, l’emploi de plantes reconnues pour leur action bénéfique contre les problèmes digestifs est très courant. Contre la dysbiose intestinale, un protocole à base d’huiles essentielles nettoyantes et rééquilibrantes pourra être mis en place, grâce à des actifs comme l’origan, le laurier, l’ajowan, le pamplemousse, l’estragon ou encore la menthe.

Mais le champ d’action des plantes ne s’arrête pas là. Leurs nombreuses propriétés nous permettent d’y trouver des solutions naturelles en cas de douleurs musculaires, de gênes circulatoires, de problèmes de sommeil ou de stress. Thym, safran, lavande, camomille, eucalyptus… Autant d’actifs qui trouvent leur place dans des préparations aux vertus santé. Certaines plantes sont plutôt reconnues pour leur action nutritive. C’est le cas du cynorrhodon ou de l’huile végétale extraite de la périlla, qui nous offrent nutriments essentiels, antioxydants et acides gras indispensables à notre santé.